あがり症の原因について

あがり症を克服するために、何かヒントはありますか？

それではまず、原因について考えてみましょう。

効果的な克服方法やヒントが見つかるかも知れません。

緊張する場面に直面したとき、手の震えや、発汗、下痢などの症状が現れることがありますが・・・。

あがり症の症状が出る時は、必ず精神的なストレスがあります。
例えば、突然驚かされると「息を呑む」ように、呼吸が止まってしまうことがあります。

予期しないことに突然直面したため横隔神経が縮んで横隔膜が吊り上り、呼吸が止まってしまうのです。

横隔神経は非常にデリケートで、心の状態や完成に大きな影響を与えていると考えられています。

横隔神経は、どこにあるのでしょうか。どんな働きをしているのですか？

横隔神経は、横隔膜と喉を結ぶ2本の太い神経で、伸縮して横隔膜を上下に動かすことが働きの一つでが、先の例のように、精神的な不安や緊張などに即座に反応します。

このように、横隔神経は精神的ストレスに非常に影響されやすい、弱い神経であるということが根拠となり、あがり症の原因は横隔神経にあるのではないか、というふうに考えられています。

あがり症を克服するヒントは、横隔神経にあるようですね。どんな克服方法があるのでしょうか？

あがり症の方は、緊張する場面に直面すると手の震えや、発汗、下痢などの症状が現れることがあります。

このような症状は、自律神経の失調によって起こる症状ですが、横隔神経を鍛えるとこのような症状が改善する場合もあるようです。